大人の女性にとって、生涯スポーツは、筋力や瞬発力に頼らない、どこでも実践可能、または専用の施設が必要ない、さまざまな年齢層に適しているなどの条件があります。

ジョギングや水泳がその良い例ですが、実は「剣道」もまた、最近注目を集めている生涯スポーツの一つです。

剣道は、60代や70代の方々も活躍しており、瞬発力だけでなく、距離感や精神力、技術力が求められるスポーツです。年齢だけで勝敗が決まらない点が、多くの人にとって魅力的に映るでしょう。

しかしながら、大人の女性が剣道を始める際には、特有の課題も存在します。

例えば、肩の柔軟性の低下、手首や肘の硬さによる効果的な素振りの難しさ、下半身の硬さによる不適切な足さばきなどが挙げられます。

若い頃は体の成長や時間の余裕があるため、技術が追いつかなくても練習を重ねることで上達が見込めます。

しかし、大人になるとこれらの課題に加え、時間も限られているため、大人向けの適切な練習方法を見つけることが重要です。そうしないと、上達が難しくなるだけでなく、怪我のリスクも高まるからです。

このような背景から、「大人のための剣道上達プログラム」が注目されています。

教士八段の林朗氏が監修する「大人剣道・上達プログラム」は、大人が直面する特有の課題に対応し、効率的に技術を磨くことができるように設計されています。

大人が剣道を始めることは、運動不足の解消や新しいスキルの習得、さらには社会的な交流の場としても大きなメリットがあります。

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⇒大人剣道・上達プログラム 【教士八段　林朗　監修】

「大人剣道・上達プログラム」の制作背景

多くの成人が剣道を始めるものの、期待したように上達できないでいることが、このDVDを制作した背景にあります。

成人が剣道の楽しさを長く味わい、技術向上の喜びを感じられるようにすることが、私たちの目標です。

「剣道は子供の頃から始めないと上手くなれない」という懸念を持つ方もいるかもしれませんが、そんな心配は無用です。

林先生は50年以上にわたり、成人の剣道技術向上に関する悩みや問題点を研究し、指導してきました。多くの剣士が抱える「経験豊富な仲間との差」「才能の有無」「稽古の苦痛」「情報の信頼性」などの悩みに対処してきました。

林先生は、なぜ「少年時代から剣道を続けてきた剣士」と「大人から始めた剣士」の間に明確な上達の差が生じるのか、また、一般的な「剣道練習法」ではなぜ悩みを解消できないのか、その理由を徹底的に分析しました。

そして、成人剣士が直面する上達の障壁を突破するための方法を見つけ出しました。

この発見をもとに、40歳を過ぎて剣道を始めた方々に林先生の指導法を試してもらったところ、わずか一ヶ月後には、稽古に対する姿勢が劇的に変化し、試合での成果も出始めました。

これまで「子供の頃からの経験者には敵わない」と悩んでいた人たちも、自信を持って剣道に取り組むようになり、感謝の声が寄せられています。

林先生の「大人剣道初心者」向けの稽古法は、剣道上級者への道が「子供の頃に始めたかどうか」に依存しないことを証明しました。

この成功事例は口コミで広がり、多くの成人剣士が上達を求めて林先生のもとを訪れるようになりました。

大人剣道・上達プログラムを実践者の声

10年ぶりに剣道を再開した実践者の声（33歳）

学生時代以来、10年ぶりに剣道を再開した私は、大人剣道・上達プログラムを通じて基礎を固め直すことを目指しました。

林先生の指導は、所作から技術面まで理論的かつ実践的で、悪い癖もスムーズに矯正できました。動画教材を通じて直接質問ができ、林先生からの単純明快な回答により、直接指導を受けた感覚を得られました。

10年のブランクを持つ私にとって、この教材は剣道人生の基盤となり、有名な先生から直接アドバイスを受けられる貴重な経験となりました。

30数年ぶりに剣道を再開した実践者の声（65歳）

高校以来、30数年ぶりに剣道、心を強くすることを目的に始めましたが、技と体の面で苦労しました。

多くの書物や動画教材を通じて学び続けた結果、この「大人剣道・上達プログラム」に出会い、今までの疑問点やできていなかったことが解決されたとのこと。

林先生の懇切丁寧な解説が非常に有効であり、基本を中心に構成されたこの教材を宝として、生涯剣道に励む所存です。

30歳、剣道歴20年の実践者の声

この動画教材は、剣道初心者や経験者にとっても非常に有用です。

特に、剣道を始めたばかりの方やこれから始める方にとって、理論だけの説明は理解しにくいものですが、この教材では良い例と悪い例を通じて、理想的な形を理解しやすくしていました。

また、自分の剣道の動きを録画して客観的に見ることの重要性を強調しており、実際の動きと理想の動きを比較することで、さらなる上達が期待できると感じています。

44歳、23年ぶりの実践者の声

23年のブランクを経て剣道を再開したところ、この動画教材によって稽古の質が向上しました。特に、踏み込み足の正しい使い方についての解説が役立ったとのこと。

中学、高校時代から悩んでいた足裏踵の痛みが、教材の指導に従って膝から踏み込むように修正したことで解消されました。

また、動作の修正により前方へのスピードや距離が落ちたと感じたものの、実際には大きな変化はなく、動作一つ一つに意味があることを再認識しました。

この教材を通じて、剣道の動作に対する深い理解と技術の向上が得られたと感じています。

大人から始める剣道の魅力と成功への道のまとめ

「大人のための剣道上達プログラム」により、初心者の大人の女性でも、適切な指導のもとで基礎をしっかりと身につけることができ、剣道特有の精神的な充実感や、日本の伝統文化としての魅力を深く理解することができます。

また、剣道は心身の鍛錬だけでなく、人間関係の構築や社会性の向上にも寄与するなど、大人になってから剣道を始めることで得られるメリットは多岐にわたり、剣道を通じて新たな自分を発見し、成長していく喜びを実感することができるでしょう。

この記事では、「大人のための剣道上達プログラム」により、大人の剣道初心者が直面する課題を乗り越え、成功への道を探求するための秘訣を紹介しました。

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