バスケットボールを始めたばかりの中学生をお持ちの親御さん、お子さんはもっと上手くなりたいと思っていませんか？
部活でレギュラーを目指している人も、これから始めようと考えている人も、効果的な練習方法を知ることで、確実に上達することができます。
今回は、バスケ初心者の中学生が実践できる具体的な練習メニューと、上達のためのポイントを詳しく解説します。
プロ選手も実践している効果的なドリブル練習や、シュート成功率を上げるコツまで、すべて紹介していきます。
「センスがない」「才能がない」と思っている人も、心配いりません。
バスケットボールは、正しい練習方法と基本技術を身につけることで、誰でも着実に成長できるスポーツです。
実際に、全国大会で優勝経験のある明成高校の佐藤久夫監督が監修した練習メニューでは、以下のような効果が期待できます。
・基礎技術の確実な習得
・チーム全体の戦術理解度の向上
・個人の判断力・創造力の強化
・限られた練習時間での効率的な上達
特に注目したいのが「フリーランスオフェンス」という考え方です。
これは、基本技術をしっかり身につけた選手が、状況に応じて自分で判断してプレーする攻撃スタイル。この練習方法を取り入れることで、チーム全体の攻撃力が大きく向上します。
まだバスケを始めたばかりの中学生でも、この練習メニューなら無理なく段階的に技術を習得できます。
むしろ、早い段階で正しい基本を学ぶことで、将来的な成長の可能性が大きく広がります。
現在、このような効果的な練習方法はまだあまり知られていません。
ライバルに差をつけたい人は、ぜひ早めに実践してみてください。
>>全国大会で優勝に導いた練習方法
↓↓↓
【佐藤式】明成高校バスケ上達法 を今すぐ見てみる
バスケットボールが上達しない理由
無意味な練習を繰り返す
・相手がいない練習を繰り返す練習
・お決まりのチームプレーばかりの練習
など、指導に正解はありませんが、明らかに間違った常識をいまだに教えている指導者がいます。
バスケで1番大切なのは、一瞬の駆け引きと判断力です。
事前に練習したスキルやパターンを、試合で披露するような練習では、いつまでたっても勝つことはできません。
難しいプレーばかりを要求する指導者
ステップが違うだのシュートフォームが違うだのと指導する人に限って、実際はバスケットボールについて何も理解していません。
無駄な練習はバスケに必要のない筋肉や間違った動きが身についてしまいます。
下手な選手とうまい選手の違い、それは基本の完成度です。
難易度の高いプレーは必要でなく、正しいバスケの基本を積み重ねれば、誰でもうまい選手になれるのです。
バスケが上手くなる方法・コツを誰に学ぶ？
バスケを上達させるには バスケの練習と試合を知り尽くしたTOPの指導者に学ぶのが一番です。
その日本バスケTOPの指導者とは高校バスケ ウインターカップ7回優勝に導き、日本人初のNBA選手八村塁を育てた佐藤久夫監督になります。
佐藤監督のバスケ人生40年、200人を超える一流選手の指導経験に基づいた籠久流の理論が、余すことなくDVDにまとめてあります。
バスケットボール上達の肝はTOP指導者に学ぶに限ります。
誰も知らない上達法で
キャプテンを狙う！
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【佐藤式】明成高校バスケ上達法
佐藤久夫監督の実績＆プロフィール
佐藤式バスケ上達法の内容
このDVD教材は
・バスケの練習で、無駄な練習をしてほしくない。
・日本のバスケ界の未来を担う子供達に、早い段階から正しい練習法を実践して欲しい
との願いにより作られました。
佐藤監督は40年間のバスケ指導を通して、基本の重要性を誰よりも熟知しています。
この基本動作を一つ一つ的確に実践することで、試合で勝つためのスキルを最短で身に着けることができるのです。
●オフェンス時の動き方に悩んでいる方へ基本とする攻め方
●知っているだけで、ディフェンスを崩せる方法
●攻撃スペースのペイントエリア内での最適なポジショニングとは？
●身長が低い人がインサイドで戦えるピポットプレーとは？
●ディフェンスを出し抜く方法
更に
●1on1で効果的なドリブルのコツ
●意外と知らない！ペイントエリア内にボールを進める目的
●チェンジオブペースの基本練習。本質的な考え方と具体的な練習メニュー
●ゾーンやマンツーマンディフェンスの対応策をチームで共有
●ゾーンディフェンスの攻略法
などなど、
細かく丁寧に解説しているので、DVDを見てまねをするだけで、どう動けばいいのか自分で気づくことができるようになります。
購入者限定特典
明成高校の日常練習を収録した『4巻目』DVDをプレゼント
【特典映像・明成高校オフェンスルーティーン】（39分）
■５対５プレスダウン／速攻
＊インアウトインでミドルとミドルをつなぐ
＊アウトレットパス
＊インフロントからのハンドオフ
＊フリーランス
■ドリル
・レイアップ ・シミュレーション
・リバウンド ・ハンドリング ・ピボット
※高校１年生時の八村塁選手が出演しています。
優勝校の効率のいい練習メニューをコピーするだけ！
今まで通りの練習を続ければ
佐藤先生の究極の練習法の重要性はご理解していただけたと思いますが、問題はどうやって今の部活の練習法を変えるかですよね。
次の３パターンが考えられます。
１、バスケ部監督・コーチにDVDの存在を知らせる。
自分の練習法を否定させるのは自尊心が傷つきます。
まずはDVDの存在を知らせ、監督自身が問題点の気づき、自ら実践するのを待つ。
２、監督には言わずに、自宅で自主練する。
チームで練習法をシェアしたいのであれば、上達してきた理由をさりげなく告げ、チーム全体のレベルを上げる。
３、佐藤先生の練習法をスルーし、今まで通り練習を続ける。
残念ながら、努力してもお子さんとチームのレベルアップは望めないかもしれません。
ひたすら根性論で頑張るしかありません。
すべてはお子さんのためにどれを選択するかはあなた次第です。
中学生バスケが上手くなる方法のまとめ
佐藤久夫監督のバスケ上達法は、多くのU－１８日本代表選手や、NBA八村選手を育てた究極のバスケ練習方法でした。
DVDを見てそのままマネをするだけで、試合で勝つためのスキルを最短で身に着ける方法です。
基本動作を一つ一つ的確に実践することで、
●楽しみながらボールハンドリングが上達していく
●地区大会の頂点。全国制覇も夢でなくなる
●バスケットボールを通じて親子の絆が更に深まる…
などあなたのお子さんのバスケが上達するだけでなく、練習への意識が変わるので、チームの地区優勝、そして全国大会出場も決して夢ではなくなります。
U－１８日本代表選手やNBA八村選手に続き、次に活躍するのはあなたのお子さん・チームの番です！
八村塁も学んだ練習法
ライバル校に知られる前にどうぞ
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【佐藤式】明成高校バスケ上達法
