極度の緊張を和らげる方法 – 40年のあがり症体験から見つけた希望の光
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私は40年以上、さまざまな役職を経験してきました。 学校関係、PTA会長、団体副会長。 人前で話す機会は数えきれません。努力もしました。 話し方教室に通い、自己啓発本を読み漁り、ネットで評判の薬も試しました。 でも結論か […]
「メンタルヘルス」の記事一覧
アダルトチルドレンの原因と改善方法|自分らしい生活を取り戻すために
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「毎日が生きづらい」 「人間関係でうまくいかない」 「どんなに頑張っても報われない」 そんな思いを抱えながら日々を過ごしていませんか？ 実は、これらの生きづらさの背景には「アダルトチルドレン」という心理的な問題が隠れてい […]
あがり症の克服方法｜60歳の私が振り返る実践して効果のあった改善策を解説
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はじめに結論として、６０歳の私がいろいろ試した経験から性格上、あがり症は完全には治らないと実感しています。 もちろん、人によると思われますが。 私はいまだに治っていません。 しかし、成功体験を少しずつ増やしていくことで、 […]