みなさん、こんにちは！山です。
最近、定年後の新しい趣味について考えていて、ふと剣道に興味を持ちました。
空手は長年やってきましたが、剣道は全くの未経験。
「60歳を過ぎてからでも始められるのかな？」と少し不安でしたが、調べてみると驚くべき発見がありました！
今回は、「何歳になっても強くなり続ける剣道【八段戦 優勝、範士八段 古川和男 監修】 オンライン版」という教材を中心に、定年後に剣道を始めることの素晴らしさについてお話ししたいと思います。
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心と体が強くなる！？剣道の意外な効果
剣道というと、若い人のスポーツというイメージがあるかもしれません。
でも、実は年齢を重ねてからこそ、その真価を発揮するんです！
精神面での成長
剣道は単なる運動ではありません。
「剣道は全て基本にあり」という古川和男先生の教えにあるように、基本を大切にすることで、日々の生活にも通じる精神的な強さを養うことができるんです。
体力面での効果
歳を取ると体力の衰えが気になりますよね。
でも、剣道は年齢に関係なく続けられる運動なんです。基本の動きを繰り返すことで、無理なく体力をつけていくことができます。
認知機能の向上
相手の動きを読み、瞬時に判断して行動する剣道は、脳にとって絶好の刺激になります。
これは、年齢とともに気になる認知機能の維持・向上にも効果があるんですよ。
「何歳になっても強くなり続ける」秘訣とは？
古川和男先生の指導法の特徴は、「将来に伸びる剣道指導」です。
これは私たち年配者にとって、とても心強いメッセージです。
基本重視の指導
目先の勝利ではなく、将来的に通用する剣道を身につけることを重視しています。
体力や反射神経の衰えを感じる私たちにとって、大きな希望となります。
シンプルで力強い剣道
「一足一刀の間合いから一拍子で面を打つ」という教えは、複雑な動きが苦手な私たちでも、効果的な剣道ができることを示しています。
生涯学習の精神
剣道を通じて、年齢に関係なく常に学び、成長し続けることができます。
定年後の生きがいを探している私たちにぴったりですね。
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3. 定年後に剣道を始めるメリット
新しい出会い
道場に通うことで、同じ趣味を持つ新しい仲間ができます。定年後の人間関係の広がりにつながりますよ。
目標がある生活
段位の取得や大会参加など、具体的な目標を持って生活できます。
これが日々の生活に張り合いを与えてくれるんです。
武道の精神に触れる
礼儀作法や精神面の鍛錬など、剣道を通じて日本の伝統的な武道の精神に触れることができます。
オンラインでの学習
「何歳になっても強くなり続ける剣道」のようなオンライン教材を活用すれば、自宅でも効率的に学習できます。体力的な不安がある方にもおすすめです。
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4. 始める前の不安を解消！
「体力に自信がない…」「怪我が心配…」など、始める前はいろいろな不安がありますよね。
でも大丈夫！剣道は年齢や体力に合わせて練習することができます。
体力に自信がない方
基本動作から始めれば、徐々に体力をつけていくことができます。
怪我が心配な方
正しい基本動作を学ぶことで、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。
時間がない方
オンライン教材を活用すれば、自宅で隙間時間に練習できます。
私たち60代にとって、剣道は新たな挑戦の機会であり、心身ともに成長できる素晴らしい趣味になりそうです。定年後の人生をより豊かにする剣道、一緒に始めてみませんか？
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さあ、新しい人生の扉を開く準備はできましたか？剣道を通じて、心も体も強くなる自分に出会えるはずです。一緒に、素晴らしい定年後の人生を歩んでいきましょう！
